tedee

Klockan är 06.34 och det är dags att promenera till korpen. Morgonspinning står det i kalendern.. Dags att ge järnet med andra ord!

Jag råkade sova lite längre än jag hade planerat. Men ibland behöver man några extra timmar. Igår var det afro, idag blir det lunchspinning. Känner att jag har lite ont i nacken idag. Kan tänkas att det är från afron igår.. Crackhoe joinade även hon på afron. Såå, idag lär hon ha lite träningsvärk (om jag inte är helt ute och cyklar). Morgonspinning imorgon, afro på fredag. 4 pass den här veckan på 4 dagar. Lär vara lite trött på fredag. Nu måste jag göra mig i ordning och promenera till korpen!

Nu - styrkemix. Sen sova, sova, sooova. Idag kan ni få kalla mig trötter. Lär vara lika trött imorgon. Känns som att det är en förkylning på gång. (?!?) Så det blir c-vitamin utan dess like. Men först, styrkemix på korpen sen kvantis och handla lite matgrejer som kan tänkas behövas.

God afton på er alla! Har just landat efter att jag varit på korpen och hållit i ett afropass. Imorgon blir det 2 afropass, sedan tänkte jag försöka hinna med/orka med lite styrke. Blir en fullspäckad onsdag. Tvättid, stan, promenad, modegrejs, styrke, afro and so on.. Ska även styra upp CV och kolla på resor. Nu blir det idol och mys i sängen.

Jag var uppe kl 06.00 imorse för att trycka i mig lite föda och sedan promenera till korpen och hålla i morgonspinning. Trodde jag inte skulle orka, men tänka sig vad ens kropp orkar efter 4 timmars sömn. Kunde aldrig somna igår, och när jag väl somna så var det inte riktigt en sån där djup och skön sömn. Vaknade ett antal gånger för att jag trodde att jag försovit mig. Antar att det var rädsla för att missa passet som jag skulle hålla.

Sitter och spånar på spinninglåtar, och jag har verkligen hittat några riktigt bra och peppande låtar.. Vad det är för låtar? Guess.. oxoxox, haha. Det vill säga techno-aktiga, typ. Imorgon kommer crack hem, tror jag. Men jag jobbar hela helgen.. kul? Njaa, men lätt värt pengarna. Nu har jag en massa saker som måste göras. Nya träningskor på team-sportia, hoppas dom passar!

Mitt första spinningpass avklarat. Klockan 06.15 var det bara att stiga upp och äta och göra sig redo. Promenerade till korpen och klockan 07.00 körde jag igång med mitt första spinningpass ever. Och roligt var det! Sedan kvantum och handla mat och annat viktigt, Måste dock handla igen imorgon.Glömde det viktigaste.. tvättmedel och tandkräm. Kasst av mig! Körde även rygg och bröst idag. Gick bättre än väntat.

Nu blir det jobbettill 22.00. Sovmorgon imorgon, fan vad gött. Måste dock upp tidigt och fixa lite grejs.. Hejs!

Oj, vad jag har hunnit med mycket idag..

Styrke (bröst, biceps och mage)
Promenad med mamma.
Spinningpass 45 min
Aforpowerdance 30 min

Och nu sitter jag här i luleå, och planerar morgondagen. Är mycket som ska göras.. Måste bland annat köpa linser som jag kan ha här. Annars lär jag glömma dom hemma var och varannan gång. Tandborstning sedan tv, afropremiär på tisdag..

Jag har hittat några låtar som kan fungera.. men jag är inte riktigt nöjd ännu. Får nog fortsätta luska lite bland alla låtar. På spin 45 ska det vara mellan 120-150, så, det blir lite lättare att hitta låtar. Men nu, bröst och axlar på inpuls.

Har fått tilldelningen över passen mellan v36 t.om v 43, och jag är nöjd. Blir två pass i veckan, afro och morgonspin förhoppningsvis. Vissa veckor blir det 3 pass, och det ska nog också gå bra. Jag är så taggad till att börja, ni anar inte. Mitt mål är att kunna hålla i alla pass som går. Exciting!

Jag kan inte sitta ner längre. Jag måste ut, ut, ut.. nu. Löptur står på schemat! Vi ses när vi ses, om jag inte dör på vägen dvs..

Oh yes.. rygg, rumpa, ben.. especially my ass. Inte så mkt rumpskak ikväll med andra ord. Tänkte ta mig ut i solen en sväng, mest bara för att jag känner mig lite dålig när jag bara har legat i sängen och slöat. Party ikväll, jajjemen..

Tribute to madonna, hon fyller ju ändå 50 år idag:
 

Denna fredagkväll har bjudit på kräftskiva. Sitter hos M's syster. Kräftorna har intagits och mellanrätten (?) och snart är det dags för efterrätt. Vet inte riktigt vad det blir, men det lär vara gott. Annars så har jag faktiskt haft mitt första pass idag. Jajjemen! idag så höll jag i ett afropowerdance-pass för några instruktörer och några vänner. Var såååå sjukt roligt. Det är en enorm skillnad på den energi som man får och som man ger när man faktiskt har en grupp som man tar igenom ett 60 minuters pass om man jämför med att träna själv i 60 minuter. Så otroligt roligt var det.. jag känner fortfarande ett lyckorus efter dagen och det känns så underbart, fantastiskt att jag ska vara instruktör i det här, och förhoppningsvis i många andra dicipliner. (säger man så?) Just nu är jag så peppad som man kan bli.. Jag längtar till vecka 36 då det är premiär i afropowerdance. KOM DIT!!! Blir att ta det lugnt med afrodansandet till premiären så att jag verkligen är på topp när det gäller. Blir ju självfallet att gå på andra pass och träna styrke. Tills dess, tagga till tusen!

Jag har hunnit med mycket idag. Blev styrke i morse, lite afro för att sedan köra spinning 60. Nu är jag i luleå och ska sätta mig och glo på tv och bara mysa. Imorgon är det min födelsedag, och då blir det mysmiddag och kanske lite träning (hoppas). På freitag blir det prova-på-afro på korpen, och det är jag som leder passet. Det blir spännande. Har inte hunnit bli nervös ännu, men det kanske kommer. Förhoppningsvis går det bra! resident evil nu, sen so you think you can dance..