Redo att kriga igen
Intar min pwo i detta nu och ska om 25 min traska till Korpen för ett benpass. Har varit lite förkyld föregående vecka men är redo för att kriga åter igen. Att man kan känna sig så trött av en förkylning. Sedan kan det ju också vara så att när man jobbar 60 timmar blir man lite trött. Nåja, nu är det dags. :-)
Train hard or go home
Denna vecka har jag (snart) arbetat 60 timmar. Träningen har blivit lite lidande, tyvärr. Har dock köttat på när jag väl tränat. Som det ska vara ;)
Motivationen är är från och till, oftast är den rätt hög och då finns det inga undanflykter eller bortförklaringar. Det är lika bra att förbereda sig redan nu inför det som komma skall. Jag kommer under dieten vara låg, trött och omotiverad en del dagar. Det är då jag biter ihop och kör ännu hårdare (självupfyllande profetia)- bring it, kill it and just do it! Säger det igen; Pain is temporary!
There's no excuses..
Veckans träning
Vilka monsterpass vi har kört i veckan! Lördagen körde vi axlar och triceps.
Vi krigade på i minst 1½ timme innan vi var färdiga. I
går blev det att mosa rygg och lite baksida axlar.
Det blev 6 övningar rygg och två övningar baksida axlar.
Som 5e övning körde vi marklyft där det blev ett nytt personligt bästa, 105kg x 1 rep.
Jag var och är väldigt nöjd! Idag känner jag att kroppen är lite sliten så jag
vilar mig inför morgondagen istället. Blir jobb 14-22 sedan tänkte jag åka förbi Hanna direkt efter jobbet.
Fortsätter att kriga på..
Tjabbatjenahallå!
Igår var det benslakt på schemat. Jag, Jörgen coh fredrik bombade ben på Korpen. På något jäkla vänster blir alltid våra pass värsta slaktpassen. Kul tycker jag!
Benpasset var iaf awesome på alla sätt och vis. Varje pass jag kör inser jag att jag är så mycket starkare än jag tror. Känns riktigt bra. Sedan är det grymt roligt att höra av andra att man växer! :-)
Är ju det jag vill.. Bli större och starkare. Har siktet inställt på Tammerpokalen. Det är allt eller ingeting, och för mig är det verkligen all in nu. Jag längtar nästan till dieten. Galen? Lite kanske..
Nåja, gårdagens slaktpass såg ut så här:
Började med benspark, pyramidset. 2a övningn blev benpress där vi körde fler repetitioner och verkligen hitta musklerna. Där efter knäböj. Inte min bästa övning men jag gick in med inställning, döda typ, som vanligt.
Så här blev det.
50kg x 8 reps
70kg x 8 reps
90kg x 4 reps!!! (PB!!)
Jävlar i min låda! NITTIO KILOGRAM!! Vem hade kunnat tro det? Kändes grymt bra. Vi fortsatte träna på. Det blev hacklift FST 7. Tungt? Kan man väl säga. Lårcurl sittande 15, 15, 20. Raka marklyft 7-10reps x 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26kg FST 7. Där efter liggande lårcurl, finnen och utfall 3 vändor. Tror ni att jag hade blå läppar? har hört att man ska andas när man tränar.. Det glömde jag nog bort någonstans där mellan knäböjen och lårcurlen.
Idag känns det hyfsat bra i benen. Smärtan börjar komma smygande. Får se om jag kan stå upp imorgon. ;-)
Annars får Jörgen bära mig, haha. Träningen går riktigt bra nu. Kan vara lite tack vare vår hårda coach, Freddy "Krueger" Jansson. Att man ens utsätter sig för det självmant, det är nog dårskap enligt de flesta. Men jag gillar som att plågas. Annars skulle man nog välja att sitta framför TVn istället. Slutsats: Träningen går bra och jag är grymt motiverad! Känner att jag har det stöd jag behöver. Jag har människor som är likasinnade i min omgivning, och det betyder otroligt mycket för mig. Snart blir det clean bulk med min fina. Vi ska bli stora och starka, byggarparet har jag hört. Monsteradepter - Animal Team!
Det var allt för nu..
Ps. Jag gjorde PB i marklyft i veckan. 100 kg x 2 reps. Nöjd tjej? Johodå! Ds.
Dagens pass
Idag blev det bröst och biceps med grabbarna. Passet började med bröst. Min sämsta muskelgrupp, enligt mig iallafall. Det är iallafall den tråkigaste! Jag var låg (hormonell) och trött. Kände att jag ville skippa pwon på morgonen, vilket jag också gjorde. Kanske inte var den smartase idéen av mig, men så kan det vara. Alla har vi dåliga dagar. Idag var min dåliga dag, träningsmässigt sett. Gick ändå hyfsat trots att jag var off. Kunde dock inte köra alla övningar på biceps. Tråkigt!! Jag som älskar att pumpa biccar. Jag fick nöja mig med 3 övningar, vilket ändå är helt okej. Har lyckats sträcka något på utsidan av vänster ben vid knäskålen när jag hade mitt aerobicpass igår. Inte så lyckat. Har även fått ont i höger handled. Troligtvis efter tricepspasset för någon dag sedan. När man tränar med Fredde får man vara beredd på att bekänna färg och lyfta vikter man inte trodde att man kunde eller överhuvudtaget trodde att man orkade. Det har hänt lite sedan jag bestämde mig för att ge mig f-n på att bygga lite massa. Den första bilden är tagen den 26/11 och den andra är tagen den 7/7. Det är nästan 8 månader mellan bilderna.. Se och avgör själv :-)
Ryggslakt
Det är dags att pallra sig til the raven, dvs Korpen, för ett ryggpass á la slakt. Efter det blir det att fylla på med lunch innan jag och Jörgen ska ta en cykeltur i grannvädre. Mer info kommer!
Tammerpokalen
Kom hem från Sundsvall idag. Har varit och tittat på när Jörgen tävlade i CBB -175cm. Han var grym! (men det är ju ingen nyhet). Han kom på 4e plats med lika många poäng som 3an. Kan meddela att man blir hyfsat sugen på att ställa sig på scenen. Tanken var ju som sagt att gå på diet i början av juni men har varit lite mycket annat i livet som har kommit i vägen. Nu har jag iallafall bestämt mig, jag ska stå på scenen om ett år på tammerpokalen. Känner mig riktigt peppad och vill bara bygga, bygga, bygga! Så nu är det dags att sätta sig ner och börja spåna på ett offseason kostupplägg för att sedan gå på diet.
Nu jävlar är det dags!
Utmaning
Då har utmaningen börjat. Troligtvis den största och jobbigaste utmaningen jag har tagit på mig. Jag ska gå på diet. Sa jag att jag älskar mat? Kan bli spännande. Ska försöka ta några bilder, mäta, väga och lägga upp här på bloggen. Hade även tänkt bli mer aktiv med bloggandet nu! :-)
Mycket bilder och mycket tezxt. Tryck på gillaknappen!
Inne på vecka 3
Min andra arbetsvecka hamnade på 67 timmar, den första på 64. Jag har med andra ord att göra. Idag har jag utbildning kl 13.00 - 16.30, så idag har jag fått sova ut. Gryyymt skönt då jag har stigit upp tidigt nästan varje dag de senaste två veckorna! Jag är ingen morgonmänniska men måste jag stiga upp tidigt så gör jag det.
Annars så har jag ätit min frukost i sängen och nu tänkte jag fortsätta slöa tills klockan slår 11.00. Det förtjänar jag. Hade jag haft min snowboard hade jag gärna tagit ett åk eller två, men nu är det ju så att jag har blivit avstulen den. Japp, så kan det gå. Jag var rätt arg och förbannad när jag märkte det men nu har jag börjat släppa den incidenten. Har beställt en ny som förhoppningsvis kommer innan helgen :). Idag kommer börjar även en ny tjej på jobbet. Tror det kommer bli riktigt roligt då vi båda är rätt lika varandra.
Ha det gött!
Kreta
Nu är det på tiden att jag uppdaterar er med vad som händer i mitt liv. Jag fick reda på vilket land samt hotell jag kommer att jobba på. Det blev Kreta och hotell sunwing & spa makrigialos. På bilderna ser det mycket fint ut! :) Blev även lite ändringar angående jobbet i hemavan. (Om jag inte nämnt det). Fick jobbet i riksgränsen men blev klurigt att kombinera det med Kreta så jag valde att tacka nej. På onsdag ska jag på en intervju för ett annat jobb i hemavan och jag går in med inställningen att jag ska ha jobbet, ännu en gång. Annars då? Livet leker och det känns som att allt är möjligt om man bara vill. Lots of loooove till er alla!
Clementindieten
Men hallå där! Jag har just ätit middag. Det blev lammfärsbiffar, lite potatis, keso och en proteinshake. Satt bra i magen. Har även hunnit äta tre, ja ni hörde rätt, tre clementiner. Var till vårdcentralen och kollade upp halsen idag. Misstänkte att det var halsfluss men icket. så nu kör jag stenhårt på clementindieten och intalar mig själv att jag är redo på torsdag. Självuppfyllande profetia har jag hört! Imorgon åker jag till björkliden tur och retur. Jag håller tummar, tår och kör stenhårt på inställningen - Fy fan vad jag är GRYM! Japp, jobbet ska bli mitt! Så är det bara!
Change of plans
Kan tänkas att planerna har förändrats en aning sedan sist jag skrev. Det blir troligtvis fjällen i vår, men på en annan plats än det var tänkt. Lika göad för det är jag :-). Jag är nöjd så länge jag får åka bräda, träna och jobba. För mig är det livet!
Vi ses när vi ses!
Ett nytt kapitel
Jag har tagit några beslut som kommer att påverka både mig och även andra. Det har varit en jobbig tid men nu är jag redo för ett nytt kapitel i mitt liv. Jag vet att jag kommer att lyckas med allt jag tar för mig. Jag vet också att jag kommer att uppfylla de drömmar och mål jag vill uppfylla! Life feels good!
Puss, och kärlek till er alla! ♥
Believer
Nu börjar det verkligen hända saker i mitt liv. Saker som jag har drömt om och pratat om så länge! Nästa sommar kommer jag att arbeta som gruppträningsinstruktör åt Ving utomlands. Lycklig? Jaaa!!
Dagen har spenderats i Luleå. Har besökt en gammal arbetskamrat från katterjåkk. Det var grymt trevligt att träffa henne! :-) Vi är båda lite galna av oss och har riktigt roligt ihop. Kan sakna tiden i katterjåkk, men vem vet, jag kanske hamnar där någon fler säsong. I december bär det av till hemavan och tärnaby i alla fall, så jag är rätt lycklig! Hittade även en jacka i Luleå som också gjorde mig lycklig. Den var så Therese och så jäkla snygg! Mitt hjärta gjorde ett glädjehopp men det gjorde inte min plånbok. Frågan kvarstår om jag ska behålla den eller ej. I-landsproblem, I know!
Till något helt annat. Om en vecka är det sista gången jag tar på mig mina glasögon för alltid. Igår var sista dagen med linser. Happy day! Men inte lika happy för plånkan, ännu mindre happy om man jämför med jackan jag hittade. Får helt enkelt jobba arslet av mig den kommande tiden! Någon som behöver arbetskraft?
Längtar tillbaka...
Jag blir som sugen på att åka bräda när jag ser den här bilden!
